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你是便利貼男女嗎？無法拒絕別人，缺乏心理界限與這省錢達人熱銷商品6原因有關
【華人健康網圖文提供／遠流出版】「我好困最近流行商品團購人氣商品擾，為什麼我的工作明明這麼多了，他們還要繼續加工作給我，都沒看到我一直加班加到發燒又胃痛嗎？」你滿腹心酸地抱怨著，感覺自己就像前幾年當紅台劇裡的「便利貼女孩」，但好歹劇裡的女主角最後躍上枝頭當鳳凰。這個角色詮釋了許多人在人際中的樣貌，卻也滿足了許多人在便利貼女孩最終人生歸屬的夢幻想像。而你則繼續不甘心地說，自己忙成這樣，怎麼有辦法交男朋友？
我們來看看剛剛提到的，害怕與恐懼感，也就是你害怕失去與對方的關係。在小時候沒有好好跟他人建立起安全穩定的關係模式，總是在害怕的情況下長大，很難去跟他人設立界限，也很怕別人眼中的自己是不夠好的，很怕別人對你失望。但害怕會造成你很難好好展現內心的聲音─沒有自己的感覺，也無法表達自身感受。
接著，你會很害怕傷害到對方，害怕當壞人。但你必須要去想，這些害怕到底是從哪來的？這真的很重要。為什麼會有這麼多的害怕呢？那如果我真的讓對方失望了，後果究竟會多可怕？要知道，恐懼感是會自我餵養的，也就是說，會被自己不斷提起，不斷放大，搞到最後你會覺得，自己是個無法好好跟別人相處的人。
再來，是缺乏朋友圈。若是沒有穩定支持自己的人在旁，會很容易陷入某段關係裡。如果這段關係一直剝削你、對你予取予求，但你卻無法離開，其實很有可能是，只有這個人可以給你，你很渴望的某種歸屬感和連結感。
不過，設立界限時，朋友是很重要的，因為朋友需要支持你度過那個內心充滿恐懼、罪惡與歉疚的時期。有時，這麼強大的感受融合在一起，獨自一人很難面對，所以缺乏朋友圈，很容易有設立界限困難的狀況。我看到很多人，他們在人際中其實蠻孤立的。但越是孤立，就越難設立界限。
在你的人際相處法則裡可能有兩種現象，就是所謂的「極化」或「二元對立」的現象。你跟這個人有關連、產生連結時，有時你就無法跟他說你的真心話。例如，你可能不喜歡講的真心話就是：「我很不喜歡你在別人面前掀我的底，我告訴你這麼多私密的情感或生活經驗，你卻告訴別人！」但你會想，假使我誠實以告，這個人就會翻臉不認人而離開。
你該仔細想想，為什麼對你而言，你會覺得對方會因此翻臉不認人？為什麼你這麼不信任自己，在你的情感或你的關係裡所付出、所奠定的基礎呢？
請回到你對自己的相信之中，你是否相不相信自己呢？你需要去詢問自己，你在關係裡做了很多事，已經有足夠多的信任了。再者，覺得自己沒有價值也是其中之一，你不相信自己，你有太多恐懼，不相信你的付出是會讓別人願意聆聽你內心的聲音。這是自我價值的部分。
還有，他人的眼光和社會的期待，這其實就是我們對界限的迷思。我們好像覺得，當個有自主意識的人很自私，但有時卻又好羨慕那種很有原則、很有人際魅力，很敢說出自己要什麼的人。我們所羨慕的這些人，你會覺得他們是自私的嗎？只為自己著想嗎？
界限的建立都在保護關係，保護我們在關係裡願意持續不斷地付出。因此，你在關係裡的感受是很重要的。如果你願意用這樣的方式思考，你就可以幫助自己設立界限。
希望大家可以透過自己過往被教養的方式和童年經驗、或傷痛事件的覺察，看見自己在人際互動中的影響和限制，才能在下一次他人有超乎你極限，或非你責任歸屬的要求時，回到自己的內在，詢問自己：我要讓這個人進入我的思維和生命嗎？
我要重複讓這個令我無奈、委屈的事情發生嗎？我是否有好好照顧與尊重自己內在的感受？我是否能說出我想說的，而且不傷害他人也不被傷害呢？現在，讓我們一起停下來感受自己。也許，你會有不同的答案。
本文出自遠流出版《關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症》
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網球》台維斯盃亞大二級保級戰 台灣莊吉生、楊宗樺直落二聽牌
2018台維斯盃亞大二級保級戰，今(7)日在台北網球中心正式開賽，天公雖不作美下起毛毛雨，依然有不少觀眾進場支持，出戰省錢大作戰比價撿便宜首日兩點單打的莊吉生和楊宗樺雙雙以直落二獲勝，中華台北對伊朗取得2點領先優勢。
莊吉生在第一點單打披掛上陣， 對上伊朗小將Amirvala Madanchi，莊吉生率先取得破發機會，即便Madanchi苦苦追趕依舊不敵莊吉生火燙手感，首盤莊吉生以6-3拿下；第二盤Madanchi力保發球不失，直至第7局，才讓莊吉生取得機會，最終莊吉生是替中華台北拿下第一點。
第二點單打，由楊宗樺出戰伊朗目前唯一有排名的選手Shahin Khaledan，楊宗樺開賽慢熱，一上場就遭遇對手破發，以互保直到2-3，成功回破，將分數追平，手感回穩後，首盤就以6-4拿下。在手感回穩後，楊宗樺延續上盤氣勢，積極進攻，多次以強力的發球將分數拿下，伊朗選手試圖拉尾盤，在楊宗樺的發球局取得破發機會，仍舊讓小胖化解，中華台北也取得2-0 領先。
莊吉生去年在台北網球中心取得世大運單打金牌，重返舊地，他也再次感謝球迷的支持，「今天天氣沒有很好，但還是有很多球迷來幫我加油，其實比賽中段有受到對手的氣勢影響，但後來自己也喊出來，獲得好效果，今天我對自己的表現還算滿意。」
楊宗樺則是認為自己太想贏，反倒讓對手取得攻擊機會，「一開始有點急躁，想要去贏球，對手的發揮也都很棒，再慢慢找回比賽節奏後，再把球打團購CP值爆表進，還好有隊友在背後鼓勵我，也讓我順利拿下勝利。」
總教練江勁彥對自己的子弟兵感到滿意，「伊朗的選手在發球上還是很有優勢，但是我們的選手比賽經驗還是比較豐富，明天的雙打也要穩穩拿下來，越早結束比賽，對我們來說絕對是好事。」
台維斯盃共要進行5點對決先拿3點者勝，明日上午11點將由謝政鵬／彭賢尹出戰雙打賽事，展開第二天的賽程，若雙打能取得勝利，就能留在台維斯盃亞大二級，也歡迎所有民眾踴躍進場替中華隊加油。
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